Was kann Yoga - Eine Zusammenfassung
Auszug aus Dr. D.Frawleys Buch: Yoga und die ayurvedischen Energietypen
" Yoga lindert viele chronische Beschwerden, struckturelle Probleme und Krankheiten. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass zahlreiche Krankheiten sehr gut auf Yoga ansprechen. Einige Beispiele dafür sind:
- Herzkrankheiten
- Bluthochdruck
- Nackenschmerzen
- Skoliose
- Diabetes
- Verdauungsstörungen
- emotionale Instabilität
- Schilddrüsenstörungen
- Asthma
- Rückenschmerzen
- Stress
- Arthritis
- Verstopfung
- Schlafstörungen
- Erschöpfung
- Immunschwäche
Hier sind einige Beispiele aus wissenschaftlichen Studien, welche folgende Erkenntnisse hervorheben. In den meisten Studien wird empfohlen Yoga ein bis zwei Mal die Woche zu praktizieren um diese Veränderungen wahrnehmen zu können.
Angaben aus dem GEO Artikel: Was Yoga kann - Geo Ausgabe: 06/2013
Yoga und Schlaf
Yoga gegen Schmerzen
Yoga oder Sport
Yoga gegen Depressionen
Yoga und Gene
